『子どもが伸びる がんばらない子育て』

子どもが伸びる がんばらない子育て

日本の子育ては母親への理想が高すぎる

妊産婦の死亡原因の一位は自殺。児童虐待数も年々増加し、とどまる気配はありません。

でも、ほとんどの人は最初はきちんとした親を目指してがんばって、挫折し、孤立して、さまざまなことから追い詰められた結果なのです。最初から「ひどい親」なんて、いないものです。

追い詰めるものの一つは、日本が親、特に母親に求める理想の無駄な高さです。母親の努力で育児を良くする方法論は、もう行き詰っているのに。

真面目なお母さんはがんばりすぎてしまう

初めての子育ては何をしたらいいのか分からず、ネットや本の情報を信じ、いいお母さんになろうと完璧を目指し、がんばりすぎてしまいます。

でも、完璧な子育てを目指すことにメリットはなく、むしろ逆効果になることもあるのです。

頑張りすぎるよりも、元気でいることが子を伸ばす

私が20年かけて学んできた学問の世界では、親によるどんな早期英才教育を受けるよりも、母親がただ元気でいることの方が、子どもの発達によい影響があることを示しています。

私は4,000人近くのお母さんの支援と、自分自身の経験から「子どものためにキチンと育児をする」と厳しい顔をした母親が、経験によって少しずつ力が抜けて、笑顔が戻ってくる様子を見てきました。

でも本当は、ママは初めから元気で幸せでいた方が、子どもにとってもいいことなのです。

母親が元気で、人として幸せになることを良しとする文化に

私は日本を「子育て中の母が元気で、人間として幸せになることを良しとする」文化に変えたくて、この本を書きました。

それは子どもの育ちと両立するだけでなく、むしろ必須なものです。

次の世代の母親が「子育て中が幸せなんて、あたりまえでしょ」と笑顔で言えるように、どうぞお力を貸してください。

マンガで子育て中でも分かりやすく読めます

子育て中は、なかなか本が読めない

と、母親たちからいわれることがよくあります。読みやすくするためにマンガをたくさん入れています。まずは、マンガだけでも見ていただけたら、内容のエッセンスは十分理解できます。

内容は、初めての子育てにがんばりすぎの主人公ママが、保育園の園長と出会い、がんばりすぎない方が子どもにとっても良いことを学び、無理をせず自然体な自分に変わって行く姿を描いています。

それに、学問的な裏付けを引用した解説をつけています。

目次

プロローグ
はじめに

第1章「がんばりすぎ」より「がんばらない」方がいい
「がんばらなくちゃ」の呪縛から抜け出す
新米ママはがんばりすぎ
がんばりすぎな母親の問題
子育ては完璧である必要はない
早期英才教育は不要
発達の専門家は早期英才教育を否定する
知能も性格も個性を持って生まれてくる
でも、第1子のママは早期英才教育が不要とは信じたくない
コラムQ&A  親として子どもの教育をどのように考えたらいいの?

第2章 産後のイライラは人に頼るためのサイン
イライラは当然
授乳中の母親の攻撃性は2倍
産後の怒りは生物として大切な仕組み
1人で子育ては無理
人間は共同養育
お世話は母親以外の人で問題ない
子育ては子どもの変化をとらえて対応できるなら誰でもいい
コラムQ&A  夫や上の子などにイライラするのは、その人が悪いからではないの?

第3章 がんばらない方が夫も助かる
怒りは夫婦関係を壊さない
産後は「離婚しない」を目標に
Iメッセージで人格否定を回避
ちゃんと怒って泣いていい
夫に気持ちよく家事をしてもらう
イライラの力で変化を促す
コラムQ&A  夫に怒ってばかりですが、これでいいのでしょうか?

第4章 イラッとしたらがんばらない
笑顔がない時はがんばりすぎ
作り笑顔は不要
気持ちのコントロールの誤解
子育てでイライラしない方法
適度に「睡眠・食・清潔・愛」を補充すること
まずは大人が補充すること
コラムQ&A  イライラして耐えきれず、子どもに厳しい口調で接してしまいます

第5章 がんばらない睡眠
まずは寝ることが一番
日本人女性の睡眠は世界一少ない
睡眠時間を増やす工夫を
コラムQ&A  子どもが寝てくれない! どうしたらいいのでしょうか?

第6章 がんばらない食事
人としてバランスがとれればいい
授乳のための食事制限は不要
マクロビ食は発達に問題
スルーする力が必要
コラムQ&A  じゃあ、子育て中はどんな食事が理想なの?

第7章 がんばらない清潔
完璧な清潔は逆によくない
過度の除菌は不適切
コラムQ&A  ワクチンは副作用が怖いと聞きました。それでもワクチンは受けないといけないの?

第8章 がんばらない愛
愛情は適度に
がんばらなくても愛は伝わる
魔の2歳児は大変
B愛情は水分・ミネラルのように必要
愛はずっとではなく、1日数回
コラムQ&A  私にはどうしたら愛が補充されるでしょうか?

第9章 自分時間でストレスの解消を
第1子の子育てはストレス値が高い
環境の変化がストレス
たまにではなく、日課としてストレス解消を
コラムQ&A  私もストレスのテストをしてみたいです

第10章 がんばらない働き方
育休・産休は働き方を変えるチャンス
産前と同じように働けないのが当たり前
子育て中は意欲を持って働けるように変わるチャンス
コラムQ&A  ママの起業をがんばりたいのですが

第11章 子育てはママが幸せであり続けるためのチャンス
食べて、寝て、ストレス解消だけでは幸せになれない
「幸せ」を形作る4つの因子
「ありのままに」独立とあなたらしさの因子
「何とかなる」前向きと楽観の因子
「ありがとう」つながりと感謝の因子
「やってみよう」自己実現と成長因子
4つの因子のバランスをとることが持続した幸福につながる
コラムQ&A  子育て中、何を気をつけたらいいのでしょうか?

エピローグ
おわりに

 

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